Скидка на первое занятие

-4%

Получить скидку
Кому отправить купон?
  • Телесные практики
    Мужчинам Женщинам
  • clock
  • 15 Июля, 2018 в 16:00

  • Длительность: 3 ч.

  • Осознанное дыхание

  • записаться
Для кого это занятие?
    • для всех людей, кто практикует техники медитации;
    • для людей, которые страдают приступами ВСД и паники;
    • для всех, кто желает познать состояние настоящего расслабления;
    • для тех, кто хочет быстро снять головную боль, приступы астмы, нормализовать давление и сердцебиение.

Описание

Осознанное дыхание - практика работы с телом с помощью управления собственным дыханием.

В начале занятия каждый участник озвучивает намерение - это может быть “найти ответ на актуальный вопрос”, “разобраться со сложной ситуацией”, “избавиться от негативного чувства” и т.д.

Работа с запросом (намерением) происходит с помощью погружения в медитативное состояние. Мастер сопровождает весь процесс, помогая участникам “правильно” дышать: здесь важна глубина дыхания, темп, способ и т.д.

Как это работает?

В силу разных обстоятельств, мы не всегда имеем возможность открыто проявлять свои чувства. С самого детства нам запрещают плакать, злиться, громко радоваться и т.п. Если эмоция не отреагирована, она “застряет” в теле. И мы всю жизнь носим в себе обиды, страхи, печаль. Из-за этого могут возникать заболевания. Один из способов очистить тело от прошлой негативной памяти - это дыхание.

Вспомните, переживая негативные состояния (испуг, страх, злость) наше дыхание нарушено: оно прерывистое, мы его задерживаем… А описывая приятные моменты мы часто говорим “выдохнуть с облегчением”, “дышать полной грудью”. Дело в том, что в нормальном психоэмоциональном состоянии на уровне физиологии человек дышит не спеша, не прерывисто и глубоко.

В процессе участники группы с помощью дыхательных упражнений высвобождают накопленные “эмоциональные токсины” из организма, и приводят в норму свои чувства и переживания с помощью нормализации процесса дыхания.

Что вы получите после занятия?

  • глубокая физическая и эмоциональная релаксация;
  • очищение подсознательных блоков на уровне клеточной памяти тела;
  • освобождение от давних травмирующих переживаний и ограничивающих установок детства;
  • увеличение энергии и жизненных сил;
  • формирование жизни в желательном для нас направлении через дыхание с намерением.

Кто ведет этот курс?

Марина Мишина
Инструктор
Член Международной Ассоциации Дыхания (IBF).
записаться