• Женщинам
  • clock
  • Длительность: 7 ч.

  • Жесты женственности

  • записаться
Для кого это занятие?
    • если вам не хватает уверенности в себе;
    • если вы имеете сложности в общении с мужчинами;
    • если вы застряли в образе «серой мышки» и вам сложно самовыражаться;
    • если вы чувствуете себя недостаточно привлекательной и сексуальной;
    • если ваша самооценка нестабильна и зависит от мнения окружающих.

Описание

Наверняка вы знаете, что наше внутреннее состояние (психика, эмоции, чувства) непосредственно связаны с телом. Мы привыкли видеть эту связь как «причина – следствие», где душевные события отражают себя через тело. Так мы можем предположить, что неуверенная в себе женщина будет сутулиться (словно «прятать» себя от мира). Интересно, а работает ли это в обратную сторону? Можно ли меняя телесные проявления обретать новые внутренние качества? Например, осознанно вырабатывая прямую осанку, приобретать уверенность в себе? Да, возможно! На этой идее построена современная методика ЭМБОДИМЕНТ.

 

Что же такое эмбодимент?

По-русски слово embodiment легче всего перевести как «втелеснивание».

Это своего рода «обретение тела» — то, как человек начинает ощущать свое тело и осознавать себя в нем, получает возможность управлять телом, меняя свои реакции.

Через то, как выражает себя ваше тело, вы можете лучше понять свой характер. А изменяя реакции тела, сможете помочь себе меняться изнутри. Ваша манера держаться и нести себя по жизни — это потенциальный источник вашей личной силы, который поможет вам раскрыть свои таланты и способности.

Эмбодимент - это инструмент при помощи которого можно изменить свое видение мира, свои реакции на окружающих, свои правила принятия решений. Эмбодимент поможет вам мягко и без травм отказаться от рамок, вынуждающих проживать чужую жизнь ценой вашего времени. Эта методика позволяет использовать жесты для влияния на подсознание. 

Тренинг «Жесты Женственности» - это освоение телесных привычек, которые помогают раскрытию в женщине истинно женских качеств: магнетизма, нежности, изящности, грациозности, легкости, открытости, утонченности. Тренинг состоит из 5 занятий: 3 групповых занятия (первый день) и 1 групповое + 1 индивидуальное занятие (второй день).

Занятия первого дня будут направлены на обучение дефиле.

Во второй день будет итоговая встреча по дефиле (в зале); на ней акцент будет сделан на индивидуальные рекомендации. А вторая встреча второго дня (индивидуальное занятие в кофейне)  закрепит эффект тренинга индивидуальной работой с повседневными жестами.

 

Содержание занятий:

1. Введение в тематику тренинга, разминка, растяжка. Обучение навыкам  поддержки баланса в разной обуви, распределения веса по стопе, постановка таза для обучения дефиле, развитие гибкости запястий.

2. Обучение дефиле в обуви без каблука. Умение держать баланс, продолжение работы над гибкостью и подвижностью запястий, осознанное сочетание жестов женственности и жестов силы, умение занять пространство не теряя женственности.

3. Обучение дефиле в обуви на каблуке. Умение держать баланс на тонком высоком каблуке; осознанное использование мышц коры в походке, умение в движении разделять корпус на верхнюю и нижнюю части, и не задействовать при ходьбе грудной отдел позвоночника; осознание жестов в стиле «спорт» и замена их жестами сексуальности, умение делать повседневные бытовые жесты сексуальными.

4. Обучение дефиле в повседневной обуви и в обуви на каблуке. Закрепление полученных навыков, анализ сложностей, индивидуальные рекомендации для самостоятельной работы. Продолжение работы над гибкостью запястий.

5. Индивидуальное занятие по жестам рук. Умение использовать жесты сексуальности в общественном месте, искусство флирта. 

 

Что вы получите после тренинга?

  • возможность выбора качества вашей жизни, той ее части которую регулирует женственность;
  • обретете невероятно интересные и неожиданно лёгкие жесты руками, которые подчёркивают женственность и обращают внимание окружающих  мужчин;
  • научитесь направлять и акцентировать внимание там, где это необходимо;
  • вам станет проще отслеживать  и считывать жесты других людей - ведь сначала вы научитесь обращать внимание на себя!

 

Кто проводит тренинг?

Дорофеева Ольга – специалист по направлению embodiment. Имеет высшее педагогическое и музыкальное образование. Практикует йогу 15 лет. Обучает танцам 15 лет.

записаться