Зимнее тепло. Полезные свойства бани и сауны

Зимнее тепло. Полезные свойства бани и сауны

Зимнее тепло. Полезные свойства бани и сауны

Зима – особое время в ритмах природы, когда все живое замирает и засыпает глубоким сном. Мы являемся частью природы. Поэтому наши биоритмы также замедляются.

Это хорошо, ведь так у нас появляется время подумать о своей жизни, войти в тишину и насладиться ею. Это прекрасная возможность побыть наедине с собой и расслабиться.

Кроме того, зимой помогает расслабляться тепло. И тут бани и сауны помогают как нельзя лучше. Чем больше мы расслабляемся, тем больше входим в состояние диалога с самими собою.

Бани и сауны помогают не только очистить свое тело, но и душу. Они помогают убрать всю ненужную шелуху и оставить только кристально чистое ядро, нашу сущность.

Кроме того, бани и сауны поднимают наши внутренние воды. Благодаря этому улучшается кровоток, мы ощущаем прилив бодрости и заряд энергии. Появляется ощущение, что каждая клеточка тела дышит и вы можете отдавать изнутри загрязненность, а вдыхать чистоту.

Тепло бань и саун расслабляет, в том числе, легкие и бронхи. Дыхание становится глубоким и размеренным. Мозг начинает работать спокойно и с расстановкой. Пропадает чувство спешки, появляется ощущение спокойствия.

Бани и сауны не только улучшают кровообращение, но и ускоряют обмен веществ. Кровь начинает питать организм кислородом и питательными веществами.

При этом процессе быстрее усваиваются белки – аминокислоты, которые необходимы нашему организму. Белок является фундаментом всего живого, а в нашем организме он запускает как физические, так и мыслительные процессы.

Помимо самого процесса посещение бани или сауны, хорошо включать в него ароматерапию. Можно брызгать на раскаленные камни эфирные масла, которые успокаивают нервную систему.

К таким маслам относятся масла лимона, мандарина, сандала, апельсина, бергамота, лаванды и грейпфрута. Можно также ставить в парилке мисочку с теплой водой и несколькими каплями этих масел.

Лаванда и сандал способны перенести в мир спокойствия и умиротворенности, а запахи бергамота помогут «прогнать» расстройства, стимулировать творческую и сексуальную активность.

Масла лимона, грейпфрута, мандарина и апельсина создадут эффект лета, наполнят вас энергией солнца и создадут положительный эмоциональный фон.

Поэтому старайтесь посещать бани и сауны в зимнее время и не забывать брать с собой пузырек любимого масла. Это поможет не только укрепить здоровье, но и отдохнуть душей.

Теги: здоровье