Тренінг від Артура Ніколенко - Цвяхостояння
| Тренер | Артур Ніколенко |
| Тип заняття | Регулярне |
| Тривалість | 2 години |
| Для кого | для чоловіків | для жінок |
| Напрям | Тілесно-психологічна практика |
-
Ціна: 2000 грн.
- тих, хто відчуває внутрішню напругу й шукає способи її вивільнення;
- тих, хто прагне глибше зрозуміти своє тіло й емоції;
- тих, хто практикує медитації, дихальні техніки або йогу;
- тих хто перебуває у періоді змін і хоче віднайти внутрішню опору;
- новачків, які вперше знайомляться з тілесними практиками;
- досвідчених практиків, які шукають новий рівень занурення.
Цвяхостояння — це фізична практика, яка допомагає вам зануритися в себе, вивільнити емоції та відшукати нарешті істинну гармонію. Ви можете відшукати справжнього себе, проходячи через три головних етапи:
- Тілесні відчуття. Ви занурюєтеся у власні відчуття через дотик до цвяхів, це пробуджує увагу мозку до тіла.
- Спостереження за думками. Через дискомфорт усередині вас народжується спостерігач — ви бачите свої реакції, страхи, очікування.
- Внутрішній простір тиші. Останнім виникає стан, коли зовнішнє зникає, і ви залишаєтеся в контакті з собою. Саме тут починається трансформація.
Користь від цвяхостояння не вимірюється у часі — у кожного момент повернення в гармонію наступає індивідуально. Головне — довіряти собі та своєму тілу, відчути зв’язок із Всесвітом і запустити процес відновлення.
Практика стояння на цвяхах — метод роботи з тілом і психікою, що походить із йогічних та аюрведичних традицій Південної Азії. Сучасне поширення вона отримала в Україні та інших країнах як спосіб тренування усвідомленості, витримки та контролю над реакцією на стрес.
Попри видовищність, її принцип простий: людина стає босими стопами на рівну поверхню, у яку вмонтовано велику кількість тонких металевих цвяхів однакової висоти. Вага тіла розподіляється між точками дотику, тому шкіра, за правильного положення й техніки, не ушкоджується.
Першим імпульсом зазвичай є біль. Це не стільки реакція тканин, скільки сигнал нервової системи. Стояння на цвяхах активізує рецептори на підошвах, посилює кровообіг і стимулює вегетативну нервову систему. Ваше головне завдання — навчитися керувати диханням і увагою, зменшити реактивність і зберегти зосередження.
Під час практики майстер буде поряд, допомагаючи вам читати сигнали тіла, дихати усвідомлено та занурюватися в момент без примусу чи зусиль «через не можу». Якщо ви почуватиметеся дискомфортно, ми будемо зупинятися — трансформації мають бути лагідними.
| Трнінги | |
| Тренер | Артур Ніколенко |
| Тип заняття | Регулярне |
| Тривалість | 2 години |
| Для кого | для чоловіків | для жінок |
| Напрям | Тілесно-психологічна практика |
Майстер цвяхостояння, фасилітатор усвідомленого дихання, спеціаліст зі звукових медитацій та саундхілінгу. Його супровід — це м’яке проведення крізь власні бар’єри до тиші та прийняття.