Практика для дітей (4-7 і 8-12 років) та їх батьків, щоб:

• позбутися тілесної і ментальної скованості;
• вивільнити важкі, затиснені в душі емоції;
• навчитися проявлятися впевненіше, без страху «а що подумають / скажуть інші?»;
• пізнати себе з нової сторони, подивитися на свої приховані можливості;
• познайомитися із цікавими людьми й корисно провести час;
• відкрити приховані переживання й стати ментально сильнішими;
• підвищити свою самооцінку й самоцінність.

Запрошуємо вас на майстер-клас «Тілесна мудрість» від Люсі Пономаренко. Експертка зазначає, що прагне жити у світі щасливих людей. Саме цю цінність і пропагує на своїх практиках.

Методи тілесної мудрості базуються на здатності зосереджувати увагу на фізичних відчуттях і зміні м’язового тонусу без примусу чи оцінювання. Коли людина вміє спостерігати свої реакції в моменті, вона краще орієнтується у власних межах і намірах, а не діє лише за інерцією чи звичкою. На занятті ми тренуємо три речі: спостереження за тіло, регулювання стану й виразність у дії.

Організація уваги тримається на кількох простих внутрішніх орієнтирах: відчутті ваги тіла, темпі дихання, розташуванні плечей і щелеп. Тренер допомагає помітити ці сигнали, показує вправи та дає способи переносити їх у повсякденні ситуації. Усе проходить через акторську гру, але ви вчитеся не грати на сцені, а розкривати себе. Навіть якщо ви не любите увагу й ніколи не планували стати кінозіркою, приходьте — саме час побачити себе з абсолютно нового боку.