Як розпізнати пасивну агресію і захистити себе від неї.
Сьогодні ми поговоримо про те, що це за термін «пасивна агресія», як розпізнати її в собі, і захистити себе від чужої.
Пасивна агресія – це поведінка людини, коли вона не висловлює своє невдоволення прямо, але мовчки злиться або ображається. Вона притаманна людям, які схильні приховувати та стримувати свої емоції. Вам навіть можуть завдати удар у спину. Такі люди ніколи не йдуть на конфлікти, «на язиці медок, а на душі льодок», не скандалять і не скажуть, що їх щось не влаштовує, але це тільки до певного моменту. Дуже швидко може з'ясуватися, що ця людина говорила неприємні слова про вас за вашою спиною.
Пасивні агресори бояться або не вміють висловлювати негативні емоції. Але вони не забувають про них, не забувають образи, вони збирають їх тривалий час, ховають, як скарб і чекають… Ви повинні самі здогадатися про те, що сталося. У вас має бути «третє око» і ви повинні бачити наскрізь. Якщо виявилося, що у вас «третього ока» немає, вони можуть цілком зробити паскудство за вашою спиною, або вибухнути та влаштувати скандал, випорожнюючи усю свою «скриньку зі скарбом».
Як розпізнати пасивну агресію:
- пасивні агресори не кажуть «ні», коли їм щось не подобається. Людина зітхає, закочує очі, але при цьому ні в якому разі не скаже, що щось не так;
- роблять все, щоб підвести. Якщо ви попросите таку людину допомогти, вона погодиться, і може навіть пообіцяє, але нічого не зробить. Вона не вміє відмовляти прямо, тому простіше не робити. Раз-два можна списати на забудькуватість чи перевантаження, хоча це не виправдовує, але якщо таке трапляється постійно, то перед вами або ви самі пасивний агресор;
- тягнуть до останнього. Якщо людина не може впоратися з поставленим перед нею завданням, то замість того, щоб попросити допомоги або відмовитися, просто чекатиме, поки це завдання зробить хтось інший;.
- змушують інших відчувати провину. Вони можуть просити вас не переживати, казати що все добре, але насправді ображатися. "Роби, як хочеш. Я не можу руйнувати твої плани, але за мене не хвилюйся. Я спробую знайти інший вихід", і приховати незадоволення чи образу;
- завжди намагаються себе контролювати, тому уникають відкритого конфлікту. Вони ніколи не бовкнуть чогось зайвого в товаристві, не сперечатимуться з кимось на людях, і навіть не лаятимуться наодинці з вами. Відкритий гнів їх лякає;
- завжди приховують свої почуття чи емоції. Голос може бути не радісний, але все "нормально". Іноді може бути, що людина просто не хоче нести свій поганий настрій комусь далі, але якщо завжди «все нормально» замість «могло б бути краще», то це все ж таки наш пасивний агресор;
- видають себе за жертву чи страждальця. Люблять провокувати, але свої емоції приховують. "Тобі все одно наплювати, роби, що хочеш". І коли ви почнете доводити, що це не так і, не витримавши, почнете голосити, вони з радістю промовлять: "Ось бачиш, ти вже кричиш на мене";
- можуть і роблять підлоту за спиною. Наприклад, можуть пліткувати або пошепки доносити начальству, але при цьому здаватися дуже милими. Про таких кажуть «був би ангел, якби не роги». Загалом, пасивні агресори звинувачують всіх навколо, але не себе.
Як боротися з пасивною агресією:
- не прикидайтеся, що ви нічого не помічаєте. Приміром, якщо людина постійно запізнюється, то скажіть, що наступного разу не будете її чекати. І якщо вона все одно спізнюватиметься, то не чекайте. Це просто прояв неповаги;
- зберігайте спокій, не давайте йому спровокувати вас на конфлікт. Якщо почнете з'ясовувати стосунки, то не сумнівайтеся, саме ви опинитеся винним;
- обмежте спілкування. За великим рахунком такі люди своєю поведінкою просто висмоктують із вас енергію. Якщо така особа продовжуватиме втягувати вас у неприємні ситуації, ігноруйте ці спроби;
- не дозволяйте маніпулювати вашими почуттями та емоціями. Якщо ви навіть і відчуваєте провину, ні в якому разі не давайте можливість людині це зрозуміти, бо вона може подумати, що отримала владу і почне діяти;
- максимально спокійно, конкретно і відверто розмовляйте з нею. Можливо, тоді вона вгамує свій негатив всередині й стане більш доброзичливою.