Чому корисно ходити босоніж

Стопи наших ніг – своєрідний провідник енергії між людиною та землею. Давні китайці порівнювали ноги людини з корінням дерева, вважаючи, що вони повинні бути доглянутими не менше, ніж інші частини тіла.

Стара даоська приказка каже: «Пройди після їжі сто кроків — і доживеш до ста років». Чи варто їй вірити? Безумовно. Стопи відіграють важливу роль не лише в давніх філософських традиціях. Сучасна наука також підтверджує, що на стопах розташовано понад 70 тисяч нервових закінчень, які впливають на роботу внутрішніх органів.

Масаж стоп як профілактика

Ще від наших бабусь можна було почути пораду: ходити ранком босоніж по росі. Це не просто народне повір’я – масаж стоп дійсно покращує загальний стан організму.

Сьогодні навіть масажисти пропонують окрему процедуру масажу стоп. Такий масаж активізує кровообіг, покращує обмін речовин і розслабляє тіло. Спробуйте помасажувати ноги самостійно – відчуєте легкість та приплив енергії.

Навантаження на ноги і позвоночник

Протягом дня найбільше навантаження отримують ноги та хребет. Саме ці частини тіла потребують максимального розслаблення в кінці дня.

Дослідження науки

Японська компанія Shiseido обладнала для своїх працівників дорожку з гальки, щоб вони в перервах могли прогулятися босоніж. Вчені провели експеримент: 108 добровольців ходили по гальці босоніж по 30 хвилин на день протягом 16 тижнів.

Результат вразив: учасники відчули поліпшення самопочуття, а медичне обстеження показало: покращився обмін речовин, підвищилася рухливість, знизився артеріальний тиск.

Користь ходьби босоніж

• Масаж нервових закінчень стоп стимулює кровообіг нижніх кінцівок і всього організму.
• Еластичність судин покращується, що допомагає профілактиці варикозу та серцево-судинних захворювань.
• Здоров’я стоп зберігається краще, ніж у постійно взутому стані. Обмежене дихання шкіри взуттям робить її ніжною та схильною до грибкових інфекцій.
• Природний пілінг: ороговілий шар епідермісу стирається, утворюється здоровий шар нових клітин.
• Зниження статичної електрики: ходьба босоніж допомагає «заземлитися», віддаючи надлишкову електрику в землю.

Рекомендації

У міських умовах знайти чистий пляж або лужайку непросто, тому можна:

• вирушати за місто для прогулянок;
• використовувати спеціальні масажери для ніг вдома;
• ходити босоніж хоча б вдома, даючи ногам відпочинок від взуття і синтетичних тканин.
• Такі прості звички допомагають підтримувати здоров’я стоп, покращувати загальний стан організму та наповнювати тіло енергією від природи.

А якщо ви хочете глибше відчути силу стоп і навчитися справжньому мистецтву «заземлення», запрошуємо вас на трансформаційний майстер-клас з цвяхостояння.